Sfaturi alimentatie sanatoasa @ coolinaria.ro

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi culinare» Alimentatie sanatoasa

Cerealele integrale stau la baza unei diete sanatoase, ce contine fibre, minerale, vitamine si fitochimicale. Iata care sunt, mai exact, beneficiile pe care ti le aduce consumul acestora. 1. Contin mu

»citeste

Alimente nesanatoase pe care sa le eviti

Exista alimente pe care e bine sa le eviti cat de mult posibil, sa le consumi foarte rar sau chiar deloc. Iata care sunt acestea si de ce nu sunt ele bune pentru organism. 1. Margarina Majoritatea tip

»citeste

Cum sa faci o salata de cartofi mai sanatoasa

Salata de cartofi este deseori prezenta la petrecerile in aer liber, alaturi de gratar. Cea clasica este o combinatie delicioasa de cartofi si maioneza cremoasa. Chiar daca nu se va demoda niciodata,

»citeste

Uleiurile din nuci

Uneori, lucrurile mici fac o diferenta foarte mare. Data viitoare cand vrei sa-ti pregatesti ceva special, ia in considerare uleiul din nuci, in locul uleiului obisnuit de masline sau cocos. Uleiurile

»citeste

Beneficiile semintelor de chia

Semintele de chia se afla printre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Ele sunt pline de nutrienti si au numeroase beneficii pentru sanatate. Iata principalele motive pentru care ar trebui sa le

»citeste

De ce nu trebuie sa decojesti morcovii

Toata viata ai stat sa decojesti morcovii inainte de a-i gati sau de a-i manca, doar pentru ca i-ai vazut pe altii facand acelasi lucru. Nu te ingrijora, nu esti singurul! Teoretic, nu trebuie nicioda

»citeste

Cum sa-ti pastrezi legumele proaspete mai mult timp

Probabil te-ai trezit, de multe ori, cu legume stricate in frigider, la doar cateva zile dupa ce le-ai cumparat. Ca sa eviti acest tip de incidente neplacute, urmeaza aceste sfaturi si bucura-te mai m

»citeste

Mananca mai bine, traieste mai mult

Este destul de clar ca expresia “esti ceea ce mananci” este adevarata. Asa ca, data viitoare cand crezi ca nu ai timp sa faci o masa de calitate, plina de nutrienti, va trebui sa te gandesti mai b

»citeste

15 motive ca sa bei apa cu lamaie dimineata

Nu e un moft sa bei apa plata cu lamaie, ci este un obicei sanatos. Aceasta ofera corpului vitamine, minerale si alte elemente esentiale... Iata 15 motive pentru care e bine sa bei apa plata cu lamaie

»citeste

7 alimente bogate in calciu, care nu sunt lactate

Calciul construieste oase si dinti sanatosi si asigura functionarea corecta a celulelor si a nervilor din organism. Adultii au nevoie de aproximativ 1000 de mg pe zi, dar ce faci atunci cand esti vega

»citeste

6 motive sa mananci mai mult peste

Stii ca pestele este o sursa grozava de proteine si nutrienti, insa exista mult mai multe motive pentru care merita sa consumi mai mult. Iata care sunt acestea: Previne bolile de inima Femeile care ma

»citeste

Ce alimente dauneaza danturii

Chiar daca albirea profesionala iti poate reda stralucirea danturii, cel mai bine e sa stii sa te aperi de carii si pete prin ceea ce mananci si bei zi de zi... Iata ce alimente si bauturi dauneaza ce

»citeste

Ce beneficii aduce mierea?

Pe langa faptul ca este dulce, delicioasa si o poti adauga in ceai, lapte sau prajituri, mierea are multe beneficii pentru organismul tau. Iata care sunt acestea si cum sa introduci mai multa miere in

»citeste

3 suplimente de vitamine care nu sunt necesare

Oamenii cheltuie o multime de bani pe vitamine si pe suplimente in majoritatea timpului, din cauza medicilor care apar la televizor spunand ca iti lipsesc o multime de nutrienti. Insa, o mare parte di

»citeste

Beneficiile capsunilor

Daca nu esti deja un fan al capsunilor, afla ca ar cam trebui sa devii! Nu doar ca sunt delicioase si suculente, insa sunt niste alimente care aduc o gramada de beneficii, iar unele dintre ele chiar t

»citeste

« Previous 8 9 10 Next »

Citeste mai multe articole in arhiva Sfaturi culinare | Alimentatie sanatoasa

Ce pot gati cu ce am in bucatarie? Vrei sa vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie? Alege ingredientele disponibile din lista de mai jos, apoi apasa butonul "Combina ingredientele". Dupa apasarea butonului o sa iti apara retetele culinare ce contin ingredientele selectate.
rosii branza mere usturoi pesmet	peste lapte oua morcov cartofi	ardei orez rata ceapa zahar	porc ciuperci masline varza patrunjel
pui faina margarina bacon vin	spaghete dovlecei mazare smantana mango	ananas kiwi cocos unt portocale	somon ulei salata cascaval cacao
hering castraveti gogosari carnati ciocolata	lamaie frisca miere bicarbonat ghimbir	scortisoara sare migdale sunca soia	gem cafea capsuni crema stafide
telemea
Vezi mai multe ingrediente »

Alimentatie sanatoasa

Preparati intai mancarea care sta bine la frigider si, la final, tot ce necesita gatitul la minut.

Deserturi delicioase