Sfaturi alimentatie sanatoasa @ coolinaria.ro

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi culinare» Alimentatie sanatoasa

Superalimentele pe care trebuie sa le cunosti

Superalimentele sunt adevarate comori nutritive, ce contin doze importante de antioxidanti, polifenoli, vitamine si minerale. Consumul acestora poate reduce riscul bolilor cronice, prelungind astfel v

»citeste

6 inlocuiri pentru mancaruri de sezon mai sanatoase

Bucura-te de versiunile mai sanatoase ale preparatelor tale preferate, apeland la aceste inlocuiri istete: 1. Spaghete de dovleac in loc de paste Miezul dovleacului spaghetti se destrama in firicele s

»citeste

Mancaruri sanatoase sub acoperire

Daca urmatoarele alimente sunt pe lista ta neagra, e timpul sa le iei din nou in considerare: 1. Untul de arahide Untul de arahide este bogat in grasimi, dar acestea sunt sanatoase. Asta nu inseamna c

»citeste

Bucura-te de ciocolata intr-un mod sanatos

Esti un fan infocat al ciocolatei insa iti faci griji pentru silueta ta? Iata cateva metode de a continua sa te bucuri de ciocolata neagra, in combinatii simple, la care sigur nu te-ai gandit: Amestec

»citeste

Nutrientii necesari oricarei femei

Organismul oricaruia dintre noi are nevoie de nutrienti, dar nu in aceeasi cantitate. Nevoile sunt diferite de la persoana la persoana, cu atat mai mult cand e vorba de femei. De ce? Pentru ca, in tim

»citeste

Cum sa faci prajiturile mai sanatoase

Nu trebuie sa renunti la dulciuri atunci cand te hotarasti sa mananci mai sanatos si sa scapi de kilogramele in plus. Bucura-te de deserturi delicioase, urmand aceste sfaturi: Inlocuieste zaharul obis

»citeste

Invata sa citesti etichetele produselor

Cu atat de multe produse pe rafturile supermarketurilor, iti poate lua ore intregi sa descifrezi informatiile nutritionale de pe etichete. Iata cum sa decodifici mai usor etichetele si cum sa faci ale

»citeste

Ardeiul iute - sursa de sanatate

Ardeiul iute este un condiment preferat de multe persoane, consumat cel mai adesea cu o portie de ciorba. Stiai, insa, ca e bun nu doar pentru mancare, ci si ca medicament natural? Iata cate beneficii

»citeste

Gustari sanatoase la miezul noptii

Exista nopti cand pur si simplu nu te poti abtine din a mai lua o ultima gustare, chiar inainte de a te culca. Mancarurile grele sau picante iti pot tulbura somnul. Totusi, poti lua un ultim snack chi

»citeste

8 alimente care te ajuta sa dormi

Noptile nedormite sunt extrem de frustrante si pot duce la alegeri alimentare nepotrivite, kilograme in plus si risc de obezitate, boli ale inimii si diabet. Inchide toate electronicele inainte de cul

»citeste

Cat de bune sunt nucile pentru sanatate?

Nucile sunt dovada ca lucrurile bune vin in cantitati mici. Nucile sunt bogate in grasimi bune, proteine, vitamine si minerale. Totusi, nu trebuie sa abuzezi, deoarece acestea contin si multe calorii.

»citeste

Cele mai bune alimente pentru energie

Renunta la bauturile energizante si opteaza pentru variante naturale, mult mai sanatoase. Nucile Nucile sunt unele dintre alimentele care contin melatonina, un hormon pe care corpul nostru il produce

»citeste

8 mancaruri care combat stresul

Cu totii stim ca mancatul excesiv din motive emotionale nu-ti va face problemele sa dispara, dar cel mai probabil se va depune pe solduri. Iata cateva alimente de care te poti bucura fara griji in mom

»citeste

4 alimente pe care trebuie sa le inlaturi din bucatarie

Gatitul in mod sanatos poate parea imposibil uneori. Dar, daca tii minte cateva reguli de baza si limitezi anumite alimente, vei putea avea intotdeauna mese delicioase si sanatoase! 1. Untul Este unul

»citeste

Mananca sanatos cu mai putina sare

Sodiul in exces contribuie la cresterea tensiunii, de aceea se recomanda sa avem grija la cantitatea de sare consumata zilnic, mai ales la dieta. Iata cum poti manca in mod corect, fara a face exces d

»citeste

« Previous 11 12 13 Next »

Citeste mai multe articole in arhiva Sfaturi culinare | Alimentatie sanatoasa

Ce pot gati cu ce am in bucatarie? Vrei sa vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie? Alege ingredientele disponibile din lista de mai jos, apoi apasa butonul "Combina ingredientele". Dupa apasarea butonului o sa iti apara retetele culinare ce contin ingredientele selectate.
rosii branza mere usturoi pesmet	peste lapte oua morcov cartofi	ardei orez rata ceapa zahar	porc ciuperci masline varza patrunjel
pui faina margarina bacon vin	spaghete dovlecei mazare smantana mango	ananas kiwi cocos unt portocale	somon ulei salata cascaval cacao
hering castraveti gogosari carnati ciocolata	lamaie frisca miere bicarbonat ghimbir	scortisoara sare migdale sunca soia	gem cafea capsuni crema stafide
telemea
Vezi mai multe ingrediente »

Alimentatie sanatoasa

Procurati-va branza, ouale, laptele si smantana cat mai proaspete si dintr-o sursa de incredere.

Deserturi delicioase